Pilates, vücudunuzu güçlendirmek, esnekliğinizi artırmak ve genel sağlığınızı iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş son derece etkili bir antrenman sistemidir.
Pilates günümüzde çeşitli rahatsızlıkları olan insanlardan, profesyonel sporculara kadar herkesin sağlığını iyileştirmek için kullanılmaktadır.
- Pilates çocuklardan yaşlılara kadar her yaştan insan için uygundur.
- Pilates, spora yeni başlayanlar ve deneyimli sporcular için uyarlanabilir.
- Pilates, hamileler için doğuma hazırlanmayı kolaylaştırır, birçok yaygın rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Pilates yaralanma veya ameliyat sonrası rehabilitasyon sürecinin bir parçası olarak kullanılabilir.
- Pilates, artrit, fibromiyalji ve osteoporoz gibi kronik sağlık sorunları olan kişiler için uygulanabilir.
- Pilates skolyoz gibi omurga rahatsızlığı olan kişiler için uygulanabilir.
- Pilates bel ve boyun fıtığı olan kişilerde uygulanabilir.
- Pilates gücünü, esnekliğini, duruş bozukluklarını düzeltmek isteyen herkes tarafından yapılabilir.
Pilatesi Kimler Yapmamalı?
Doktor tarafından spor yapmasına izin verilmeyen kişilerin herhangi bir sportif aktivitede bulunmaları uygun olmayabilir. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa doktorunuza danışmanız önemlidir.
Pilatese başlamadan önce bir pilates eğitmeni ile görüşmeniz önerilir. Antrenör sizin için en uygun programı uygulamanızda yardımcı olacaktır.
Daha fazla bilgi mi istiyorsunuz?
Stüdyomuzu ziyaret edin veya bize ulaşın — size en uygun programı birlikte planlayalım.
İletişim Bilgileri