Fonksiyonel Antrenman

Fonksiyonel Antrenman

Fonksiyonel antrenman, vücudun günlük yaşamda yaptığı hareketleri daha iyi yapabilmesi için tasarlanmış bir antrenman türüdür. Bu antrenmanlar, tüm vücudu çalıştıran ve kasların koordineli bir şekilde çalışmasını sağlayan hareketlerden oluşur.

Fonksiyonel antrenman vücudun işlevsellik kazanmasını amaçlayan ve kişinin ihtiyacına uygun şekilde planlanan, farklı yoğunluk ve süredeki hareketlerden oluşan bir antrenman disipilinidir.

Fonksiyonel antrenmanlar ile kuvvet, güç, dayanıklılık, koordinasyon, denge, esneklik gibi özelliklerin gelişmesine katkı sağlanmaktadır. Günlük hayatta daha aktif ve sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkes için etkili bir antrenman türüdür. Doğru planlandığında her yaş ve seviyedeki bireyler için uygundur.

Stüdyomuzda antrenör eşliğinde bireysel veya düet olarak fonksiyonel antrenman hizmeti sunulmaktadır.